Tornádó Fitness és Fallabda Klub

A személyi edző olyan sport szakember, aki egyénre szabott edzésprogramot alakít ki kliense számára, annak adottságait, egészségi állapotát, céljait szem előtt tartva. A személyi edző elsődleges feladata, hogy az előzetesen és közösen meghatározott célok alapján megtervezze a legmegfelelőbb edzésprogramot, majd az edzések során megtanítsa a gyakorlatokat, s ellenőrizze, hogy minden mozdulatot helyesen hajtunk-e végre. Megmutatja, hogyan végezzük el szabályosan és hatékonyan a feladatokat, korrigálja a hibás ismétléseket. Megtanít a helyes levegővételre. Ösztönöz arra, hogy az edzések ideje alatt kihozzuk magunkból a maximumot, és ne csak fél gőzzel végezzük a gyakorlatokat. 

 

Mert teljesen egyénre, személyre szabott az edzés! A tréning alatt olyan, speciálisan nekünk összeállított gyakorlatokat végzünk, melyek valóban a fejlődésünket szolgálják. Emellett a személyi tréner, jelenlétével nagyobb teljesítményre sarkall és a vele elért eredmény garantáltan tartós lesz. Ha egy szakember állandó felügyelete mellett, tanácsait követve végezzük a gyakorlatokat, jelentősen csökken a sérülések veszélye is. 

 

 

A személyi edzés mindenkinek hasznos, aki el szeretné érni fizikai lehetőségei csúcsát, emelni szeretné testedzési és fitness ismereteit vagy aki úgy érzi, egyedül túl kevés a motivációja. Kifejezetten hatékony továbbá azoknak, akiknek speciális igényei vannak, valamilyen betegségben vagy sérüléstől szenvednek és biztonságosan szeretnének edzeni. Különösen ajánlott a személyi edzés azoknak, akik pl. asztmában, cukorbetegségben, magas vérnyomásban szenvednek, porckorong sérülésük van, ill. operáció vagy szülés után keresnek fel bennünket.