szabad időpontokban a Tornádó Fitnessben!

Világos, légkondicíonált helyiség, öltözővel.

Óvodáknak, iskoláknak, közösségeknek, cégeknek csoportos sportfoglalkozásra, táncra, sportnapra.

Sportegyesületeknek egyedi lehetőségek!

Érdeklődni: 30/221-7498

Új talajt  kapott a fallabda pálya, gyertek próbáljátok  ki !!!! Informálódj a pályafoglalásról a Tornádó pultnál vagy elérhetőségeinken.

ÁRAK:

Délelőtt 14 óráig : 1.100.-

Délután: 2.200.-

HÉTVÉGÉN AKCIÓ : 1.100.-

Nyílt Napunkon kipróbálhattátok a Spinninget Tomival egy fergeteges óra keretében.

November 28-tól indulunk változatos időpontokban Andival, Tomival, és Zsoltival égetheted a zsírt.

Figyeld híreinket, informálódj elérhetőségeinken!

Órarendünket itt olvashatod.

A koffein jótékony hatásai:

A nyersanyag

A koffein egy alkaloida, mely a kávé, a tea, a kakaó és a kóla leveleiben található. Egy csésze kávé körülbelül 5 cg -ot. tartalmaz. A koffein egy izgatószer, melynek hatása egy-két órát is eltarthat, elveszi az álmosság, az unalom, a fáradtság érzetét. Erősíti a memóriát, elősegíti a tanulást, az intuíciót és a koncentrációt, csökkenti a fejfájást és a migrént.

Egy nap 300 mg koffeint vihetünk be egy felnőtt szervezetbe vagy 4-5 mg koffein kilogrammonként / nap. Például: Egy 70 kg-os felnőtt = 4,5 x 70 = 315 mg.

Ahhoz, hogy képet alkothassunk arról, hogy ez mit is jelent az adagolás tekintetében;

A leggyakoribban fogyasztott italok koffeintartalma

A koffein pozitív hatásai

A kávé széppé tesz!
Stimuláló tulajdonságai vannak, segít a bőr problémákon és ezért használják számos kozmetikai termékekben.

Antioxidáns tulajdonságai
Számos tanulmány kimutatta, hogy a kávé, mind a koffeines és a koffeinmentes, tartalmaz jelentős mennyiségű antioxidánsokat. Dr. Joe Vinson (University of Scranton - Pennsylvania - USA) kutatása azt mutatja, hogy ma az antioxidánsok a diéta főszereplői az amerikaiaknál, felülmúlva gyümölcsöket és zöldségeket is.. Az antioxidánsok védenek a májrák és a vastagbél rák, a cukorbetegség, a Parkinson-kór és a szívbetegségekkel szemben is.

Kávé és a fizikai teljesítmény
Aktuális Sports Medicine közzétett tanulmány jelentések megállapították, hogy a koffein javítja a teljesítményt és kitartást ad az erős és hosszan tartó erőfeszítés során is. Serkenti az agyi receptorokat,mely energiatermeléssel válaszol.

Kávé és a mentális teljesítmény
A koffein növeli a koncentrációt, összpontosítást, és csökkenti a fáradtságot és javítja a rövid távú memóriát.

Kick-box, Thai-box edzések a TORNÁDÓ FITNESS teremben,kezdők és haladókrészére.  

A Tornádó Fitness az egészség elkötelezett híve és ezt garantáljuk a téli napfürdő szerelmeseinek is! Bőrötök egészségéről a Skinangel eu-konform szoláriumcsövekkel felszerelt Black Care Magnum Exclusive szoláriumgép gondoskodik.

Hurrá!

Október második vasárnapjától, vége a nyári nyitvatartásnak és a megszokott nyitvatartással 10-16 óráig várunk a Fitnessbe!

Nyitvatartási idő:

Hétfő 7-22

Kedd 7-22

Szerda 7-22

Csütörtök 7-22

Péntek 7-22

Szombat 10-16

Vasárnap 10-16

Bagyinszki Anikó heti két alkalommal tart csoportos edzést a Tornádó Fitness és Fallabda Klubban. Hétfőn 19 órától és szerdán 18 órától.

Részvéli díj 800Ft/alkalom.

Zenei ízelítőbe >itt hallgathatsz<